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M’étant régulièrement mis au running depuis quelque temps, il me devenait nécessaire de trouver une bonne paire de chaussures, à la fois dans le but de mieux profiter de cette activité mais aussi d’éviter de quelconques entorses ou fatigues inutiles.

Pour cela, je devais avant tout connaître mon type de foulée car c’est cela qui va définir le genre de chaussures que vous allez acheter.

Il existe globalement 3 types de personnes :

  • les sur-pronateurs ;
  • les sous-pronateurs ;
  • et les neutres / universels.

Il est important de savoir le vôtre car si vous choisissez une mauvaise paire, non seulement vous n’allez pas bénéficier des avantages de la chaussure, mais vous allez aussi augmenter les problèmes.

Tout est une notion d’équilibre. Votre pied doit être à l’équilibre lorsqu’il se pose sur le sol. En fonction de la morphologie de votre pied, la chaussure devra contenir ou non un renforcement afin de permettre de le rééquilibrer. Si vous avez tendance à courir sur l’extérieur de votre pied alors la chaussure devra avoir un renforcement de ce côté.

Tout est merveilleusement bien expliqué sur le site de Asics.

Pour faire le test, j’avais deux choix à ma connaissance :

Appréciant grandement la marque Asics et m’étant redirigé vers eux plusieurs fois pour le professionnalisme de leurs chaussures, je me suis rendu à l’Asics Store.

Une fois arrivé au magasin, il vous faut vous rendre à l’étage où se situent les outils de mesure.

Ce test se déroule en 3 parties :

  • caractéristiques de vos pieds ;
  • type de foulée ;
  • aisance dans une paire Asics.

Scanner des pieds

Avant toute chose, on mesure la taille de vos pieds : longueur, largeur, hauteur. De quoi tout connaître à leur sujet afin de choisir la bonne taille de chaussures.

Cette étape se traduit par mettre votre pied sur un scanner, un peu comme celui que vous pouvez avoir à la maison avec un chausson en plus par dessus. On scanne vos pieds et on constate déjà si ceux-ci sont sont bien alignés à vos jambes. On voit aussi si vous avez un pied plus grand que l’autre (dans mon cas, j’ai un pied gauche plus long mais un pied droit plus large). :)

Test de foulée

Photo non représentative du test

À ce niveau vous rentrez dans le vif du sujet. Vous mettez des chaussures spécialement adaptées avec des marqueurs un peu partout qui seront filmés puis analysés par l’ordinateur. C’est à ce moment precis que vous allez savoir si vous êtes “sur”, “sous”, ou “neutre”.

On vous demande alors de courir avec ces chaussures de test sur un tapis de course. C’était la première fois que je courais sur un tapis, étant habitué à courir dehors par n’importe quel temps. L’impression est quelque peu particulière. Bref. Vous courez sur ce tapis avec les chaussures de tests, on vous filme puis on vous fait un débriefing pour savoir finalement votre foulée.

Il s’avère que je suis neutre ; je n’ai nullement besoin de renfort sur les cotés pour courir correctement.

L’essai final

En fonction de cette nouvelle information cruciale qu’est votre type de foulée et du prix que vous souhaitez mettre dans votre équipement, on vous fait tester une paire de chaussures adaptées afin de voir si vous vous sentez à l’aise dedans en courant. J’avais le choix entre les Nimbus 17 et les Cumulus 17. J’ai pu essayer les deux et la différence de prix était justifiée. En effet, je me sentais bien plus à l’aise dans les Nimbus 17 qui sont à la fois plus dures et en même temps absorbent mieux le choc.

Me voilà alors partant pour une belle paire de Nimbus 17. Plus qu’à choisir la couleur.

Pour information, vous pouvez trouver les différents modèles qui peuvent vous correspondre sur le site américain d’Asics.

À la fin de ce test, on vous remet un bilan complet de vos caractéristiques podales. Vous avez maintenant toutes les informations quant à vos pieds et vous savez quel type de foulée vous avez.

Le test coûte 20€ mais est déductible en caisse. Cependant il est vrai que même en payant ce test, cela vous coûtera tout de même moins cher en achetant sur Internet plutôt qu’au magasin.

Pour ma part, j’ai commandé sur Wiggle.fr à prix coûtant. J’ai été très satisfait de leur service. Je n’hésiterai pas à commander à nouveau là-bas.

Me voilà finalement avec de belles Nimbus 17 de couleur verte, prêtes à dévorer le bitume.

Une petite note aussi quant au choix de la pointure. Prenez facilement 1 cm voire 1 cm 50 de plus que votre taille de pied. C’est une paire de chaussures pour courir donc il ne faut surtout pas que ça frotte pour éviter les ampoules. De plus, elles ont tendance à se recroqueviller, surtout avec l’usure. Faites le test. Mettez votre main à plat et appuyez fortement dans la paume de votre main, voyez ce que cela provoque. C’est pareil avec une chaussure.

Bonne course !

(Merci à @madx et @Macxim pour leurs corrections de texte).